断酒がいよいよ４週間になりました。
ここまでくると酒を飲みたいかと言われると飲みたい衝動はないですが
ときどき思い出すと飲みたくなります。
でもお酒に支配されることなく休みだからと飲むことはなくなりました。
本当に重度のアルコール依存からは全然比にはなりませんが、
いつも飲むということがアルコール依存だと思います。
仕事から帰って「今日は頑張った」といって飲んだり
仕事からストレスで飲もうとなってくるとほぼほぼ酒に頼った生活になります。
そんな日々を暮らしていると、毎日が体が重く体調がおかしい状態になって
その日々を思い出すと飲みたくなくなります。
やはり断酒への一歩は何気ない日常からさらっと始めて、飲酒が原因で
やってしまった失敗のこと、苦しかったことなどを書いておくと
そんな日々になりたくないと断酒を継続できると思います。
飲酒が続いているとそんなことよりも、習慣しているので迷うことなく
体が動いてしまいます。
習慣が一番怖くて、特にストロング酎ハイは安くて酔えるけれど、糖分も強くて
ガツンと体が美味しいと錯覚を起こしてしまう危ないお酒です。
毎日飲んでいたので本当思い出すと具合が悪くなります。
今日からまた続けますー
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