どーもやんやんです。
「今日から禁酒する！」って宣言した一日目。結構辛くないですか？
毎日飲酒していれば習慣になっているので、
「なんか物足りないなぁ」って思ってついつい飲酒することがあると思います。
そこで禁酒一日目のおすすめの方法をお伝えいたします。
禁酒一日目 とにかく寝る
「なんだよー、寝るなんて普通だろ」って思うかもしれませんが、一日目はとにかく
辛いです。なので僕の場合は、とにかく寝て、時間が過ぎれば一日目の禁酒は成功です。
時間があるとどうしてもお酒から離れられないし、テレビをぼーっと見ていても
思い出してしまう。
酒のちからって凄く恐ろしいです。
禁酒一日目って決めない
よく禁酒一日目って、心に宣言したり、心で唱えたりするんだと思うんですが、
それとは裏切られるように体が飲酒を欲しています。
なので宣言してもいいのですが、飲んでしまったときの
嫌悪感も強くなってしまいます。このことについて思うんですが、飲酒が習慣になって
いる以上仕方がないことだと思います。
意思が弱いということではないんです。
ただただ時間をやり過ごして一日を終わらせるために頑張ることがいいかと思います。
とにかく一日目はきつい・・・
まとめ
どうでしたでしょうか？
たいした解決方法ではないですが、禁酒一日目が成功できたらこの継続です。
意思よりも習慣を大事にすれば断酒することができるはず。
頑張っていきましょう。
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